病毒性胃腸炎（成人）

家庭護理

胃腸炎透過接觸感染者的糞便或嘔吐物傳播。這可能發生在人與人之間，或與受污染的表面接觸。

在家照顧自己時, 請遵循以下準則：

• 如果症狀嚴重，請在家休息 24 小時，直至您感覺好轉。

• 用肥皂和乾淨流水洗手或使用含酒精的洗手液來防止感染傳播。觸摸病人後洗手。

• 如廁後及飯前洗手或使用含酒精的洗手液。每次使用後清潔馬桶。

準備食物時請記住以下小貼士：

• 腹瀉患者不應為他人準備或提供食物。如要準備食物，在準備前後要洗手。

• 使用與生食相接觸的砧板、檯面、刀具或器具後要洗手。

• 使用一次性毛巾擦乾雙手。

• 讓未煮熟的肉類遠離煮熟與即食的食物。

藥物

使用對乙酰氨基酚或非甾體類抗炎藥 (NSAID)（如布洛芬或萘普生）來控制發燒，除非醫生給您開了其他藥物。如果您有慢性肝臟病或慢性腎臟病，在服用這些藥物之前要告訴您的醫療保健提供者。如果您曾經患有胃潰瘍或胃腸道出血，也請諮詢您的保健提供者。不得給 18 歲以下的發燒患者服用阿斯匹靈。它可能導致一種稱為雷氏綜合徵的嚴重疾病，這種疾病可能導致嚴重的肝損傷，甚至導致死亡。如果您正在服用 NSAID 治療其他疾病（例如關節炎）或正在服用阿斯匹靈（如心臟病或中風後），不要使用 NSAID。

如果開了治療嘔吐或腹瀉的藥物，請只遵醫囑服用。一般來說，除非您有出血、發燒或嚴重的腹痛，否則服用噁心和腹瀉藥是可以的。

飲食

遵循以下食物指南：

• 水與液體很重要，這樣您就不會脫水。如果嘔吐，經常少量飲水或在允許的情況下吮吸冰塊。

• 如果您進食，遠離多脂肪、油膩、辛辣或油炸食物。

• 如果您有腹瀉，不要吃乳製品。這些會使腹瀉惡化。

• 避免吸煙、飲酒和攝入咖啡因。這些可能會使症狀惡化。

在頭24小時(第一整天)食用下列飲食：

• 飲料。小口喝運動飲料、不含咖啡因的軟飲料、薑汁汽水、礦泉水（無味或加香料的）、不含咖啡因的茶或咖啡。如果您脫水嚴重，運動飲料不是一個好選擇。它們的含糖量過高且電解質不足。在這種情況下，請使用名為口服補液的產品。您可以在藥店和百貨店購買這些產品。

• 湯。吃清湯、白湯和肉湯。

• 點心。吃無味果凍、冰棍與果汁棒。

隨後的 24 小時（第二天），您可以在以上飲食中增加如下飲食：

• 熱麥片、原味吐司、麵包、麵包捲和餅乾

• 白麵條、白米、土豆泥、雞肉麵條或米湯

• 不加糖的罐頭水果（避免菠蘿）、香蕉

• 將脂肪攝入量限制在每天少於 15 克。避免使用人造黃油、黃油、油、蛋黃醬、醬汁、肉汁、油炸食品、花生醬、肉類、家禽和魚類。

• 限制纖維，避免生的或熟的蔬菜、新鮮水果（香蕉除外）和麩皮穀物。

• 限制咖啡和巧克力。不要使用鹽以外的香料或調味品。

• 限制乳製品。

• 限制飲酒。

接下來的24小時：

• 隨著感覺好轉與症狀改善，逐漸恢復正常飲食。

• 如果病情在任何時候開始惡化，請重新飲用透明液體直至感覺好轉。

複診

接受保健提供者的復診或遵醫囑。如果您在 24 小時內病情不見好轉或腹瀉持續超過幾天，請致電保健提供者。如果不能控制液體流失，也務必進行複診，因為這可能會導致脫水。如果採集了大便（腹瀉）樣本，請按照指示致電獲取結果。

致電 911

如果發生下列任何情況，撥打 911：

• 呼吸困難

• 胸痛

• 意識混亂

• 嚴重嗜睡或難以醒來

• 暈厥或喪失意識

• 心率快

• 癲癇

• 頸部僵硬

何時獲得醫療建議

如果發生下列任何情況，請立即給您的保健提供者打電話：

• 腹痛加劇

• 嘔吐不止（胃裡存不住液體）

• 頻繁腹瀉(超過一天5次)

• 嘔吐物或大便中帶血 （黑或紅色）

• 深色尿、尿量減少或極為口渴

• 無力或頭暈

• 嗜睡

• 發燒達到 100.4°F (38°C) 或更高，或醫療保健提供者建議的溫度

• 新的皮疹